Польза велосипедных прогулок
05.07.2016
0

Можно составить длиннющий список исследований, которые доказывают пользу велосипедных прогулок для здоровья, но мы отметим главное:

1. Избавление от стресса
Просто невероятный терапевтический эффект. Трудный день на работе? Вечерняя прогулка будет гораздо целительнее вечерних пробок или людного общественного транспорта.

2. Повышение тонуса ног
...А еще бедер, ягодиц, живота и спины. Обычная часовая прогулка позволяет сжечь 200-300 калорий.

3. Кардио-тренировка
Умеренная физическая нагрузка - это лучшее, что может быть для наших сердечно-сосудистых систем. Некоторые исследования свидетельствуют о том, что продолжительность жизни активных велосипедистов, в среднем, выше, чем у обычных людей.

4. Улучшение концентрации, памяти и качества сна
Тут все просто: ускорение циркуляции крови касается всего организма, а не только ног.

Отзывы